宝宝身高一直偏矮可以通过调整饮食、加强锻炼和充足的睡眠时间等方式进行缓解。

1、调整饮食：平时要注意保证宝宝可以摄入足够的营养，三餐要注意荤素搭配合理，多喝牛奶、豆制品等，这样可以有效缓解宝宝身高一直偏矮的症状。2、加强锻炼：平时可以多带宝宝出去活动，让宝宝打篮球、跳绳等，也可以促进宝宝长高。3、充足的睡眠时间：平时要注意保证宝宝充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌，促进生长。

如果是因为生长激素分泌不足，导致宝宝身高一直偏矮，可以在内分泌专家的指导下注射生长激素。

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