前列腺炎对于男性来说是一种常见的疾病，每个男性都有很大几率会患上，且这种疾病发病率极高，想要避免前列腺炎的困扰，就要采取适当的预防方法。

　　那么，目前都有哪些好的预防方法?

　　一、保持有规律的作息。

　　现在有很多年轻男性喜欢坐在电脑前，而且一坐就是很久，久而久之就成为了一种习惯。而长期的就久坐会导致前列腺长时间充血，血液循环就会出现障碍，就导致炎症的发生。

　　二、合理饮食。

　　现在很多年轻人都喜欢吃辣和刺激性大的食物，如辣椒、胡椒等，而这些食物容易刺激到血管造成充血现象，也就容易导致前列腺炎的发作。因此，在日常一些刺激性比较大的食物最好不要吃，多吃些清淡以及维生素比较高的食物，对身体有很大的好处。

　　三、戒烟。

　　有很多男性都有抽烟的习惯，而香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物质，这些物质不但可以直接进入前列腺侵害其组织，还会损害血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血引发炎症。所以要戒烟，戒烟不仅可以预防前列腺炎，对身体也是有很大的好处。

　　四、戒酒。

　　酒可以起到血管扩张的作用，因此偶尔少量的饮酒对身体还有益处，但是现在很多年轻人都有酗酒的习惯，所以就加重了前列腺的充血，导致前列腺炎的发生，严重者可造成前列腺中毒。所以，戒酒也是可以起到预防前列腺炎的。

　　五、增强免疫力。

　　提高抵抗力可以减少很多疾病的发生，而在生活中提高免疫力的方法就是运动，现在很多男性在平时都缺乏运动，可以说是基本不动。所以，多起身运动是可以很好的让身体血液循环，提高免疫力，从而达到预防疾病的目的。

　　前列腺炎是在任何年龄的男性身上都会出现，所以不要以为只有年轻男性会，中老年的男性就不会。所以，任何年龄的男性在平时都要做好前列腺炎的预防，这样才能降低前列腺炎的发生。

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