睡觉抖一下，考虑和非病理因素及病理因素有关，比如环境因素、精神因素、癫痫、低钙血症、脑缺血等。

一、非病理因素

1、环境因素：如果在睡觉时是内空气比较寒凉，就会受到寒风侵蚀，导致身体出现发抖。这属于正常的生理现象，建议平时要做好保暖工作。饮食上可以多增加营养，多吃富含高蛋白，高维生素的食物，能够增强体质。

2、精神因素：如果在睡觉前受到过度刺激或者惊吓的情况下，就会导致大脑一直处于紧绷的状态，在晚上睡觉时就会不自觉的发抖。建议平时要调整好自己的心态，睡前尽量保持室内安静，不要过于兴奋。

二、病理因素

1、癫痫：因为大脑神经元异常放电所引起，主要症状就是会导致身体不自觉的出现发抖。部分患者还会伴随两眼上翻、口吐白沫、面色苍白等现象。一旦确诊可以在医生的指导下使用卡马西平、丙戊酸钠等药物进行治疗。

2、低钙血症：如果平时经常饮食不当或者营养不良，就会引发体内钙元素大量流失，长时间就会造成神经系统紊乱，造成低钙血症。在睡觉时也会出现不知觉的发抖，并且还会伴随身体乏力、四肢酸痛等现象。确诊之后可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服液进行补钙。

3、脑缺血：如果是中老年患者，随着年纪增加，慢慢会出现脑部血管狭窄以及硬化等现象，因此就会造成血液循环受阻，严重时会造成脑部缺血缺氧，因此就会导致睡觉时发抖，并且还会伴随记忆力下降、头晕、头痛等现象。可以在医生的指导下使用阿司匹林或丁苯酞等药物治疗。

平时要多观察自身情况，如果出现异常，需要引起重视，及时就医检查，避免耽误病情。

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