许多人都会有手指脱皮僵硬的经历，这是一种皮肤不健康的表现，那么手指脱皮僵硬怎么回事呢？

缺乏维生素

手指脱皮僵硬可能是缺乏维生素A、维生素B族引起的，维生素A能够对皮肤的表层产生保护作用，还能够调节表皮及角质层新陈代谢；维生素B族可以促进皮肤的新陈代谢、维护皮肤和细胞的完整性。

当体内缺乏维生素A、维生素B族元素时，很容易出现皮炎、手指脱皮等症状，并且手指皮肤会变硬、不柔软。

建议：可以吃一些富含维生素A以及维生素B族的食物进行补充，并且在平时注意不要撕扯脱皮部位，做家务时要戴手套，避免接触洗洁精、洗手液、肺燥、洗衣粉等刺激性用品，必要时可到医院就诊治疗。

皮癣

手指脱皮僵硬考虑是患有手癣。

手癣是由致病性丝状真菌感染引起的，具有传染倾向，患者通常从手掌的某一部位开始长水泡，且具有瘙痒感，水泡变干后会脱屑、脱皮。手癣会逐渐向四周蔓延扩大，有时水疱可继发感染形成脓疱，手掌、手指、手背、指甲均可累及。

当手癣长期不愈，就会加重成为角化增厚型手癣，掌面弥漫性发红增厚，皮纹加深，皮肤粗糙，干而有脱屑。冬季则常发生开裂，有时裂口很深伴出血、疼痛难忍，影响活动。

建议：手癣具有传染倾向，一些生活用品不要与大家共用。治疗多为外服药物涂搽，但由于真菌感染在皮肤深部，外用药物难以根治，应医生指导下使用口服抗真菌药物治疗和外用药物同时治疗。生活中多食用香蕉、桔子、弥猴桃、西红柿等富含维C的食物。并且避免搔抓、洗烫，以及接触肥皂、洗涤剂、各种化学物品和溶剂等。

角化性湿疹

手指脱皮僵硬考虑是患有角化性湿疹。

角化性湿疹主要集中于手部或者脚部，表现为局限性或者弥漫性角化增厚、干燥脱屑等，刚开始表现为小型的红色斑片，逐渐演变发展，斑片逐渐增大，表现为绿豆大小的红色斑片，斑片发硬且呈现肥厚状，皮质逐渐增厚，大量堆积。伴有局部鳞屑脱落。个别部位的皮质厚实到可以扯起，会出现皲裂出血的症状。会

重新生长厚皮，这样周而复始，反反复复，形成恶性循环。

建议：通常情况下，冬季湿疹症状会明显加剧，炎热的夏季，湿疹症状则会明显减轻。长由于过度的水洗，造成湿疹状况的加剧，日常使用的碱性较大的肥皂或者是含有化学药剂的洗涤剂也会严重导致湿疹的高发，因此要注意避免这些情况。

如何预防手指脱皮僵硬

1.养成良好的卫生习惯，不穿他人的鞋袜，不用他人的毛巾、浴巾、不与他人共用面盆、脚盆。经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度。避免直接接触手足癣患者，注意个人、家庭及集体卫生。

2.要做好防护措施，避免接触肥皂、碱、强酸、洗衣粉、洗涤灵、汽油、酒精等物，劳动、家务时尽量带上手套。

3.保持心情舒畅，避免心情烦躁。

4.饮食上要注意多吃新鲜蔬菜水果，少吃烟、酒、咖啡、烧烤、火锅等刺激性食物。