上吐下泻的时候身体非常难受，不仅会虚弱无力，还会非常口渴，而很多女性朋友都会常备万能的红糖，那么上吐下泻可以喝红糖水吗？

上吐下泻可以喝红糖水吗

上吐下泻的时候是可以喝红糖水的。

上吐下泻时，身体内的水分和电解质大量流失，需要及时补充水分，否则可能会出现脱水、电解质紊乱等状况。而红糖水性温、味甘，有健脾暖胃的功效，而且还能够补充水分、能量及矿物元素，有助于吐泻恢复。

上吐下泻喝红糖水要注意什么

1.不宜过凉过过烫。上吐下泻后的胃肠道非常脆弱，而红糖水过凉或者过烫都可能刺激消化道黏膜，引起不适。

2.红糖水不宜过浓。上吐下泻喝的红糖水一定要比较淡，糖分不宜过浓，这样才能为身体补充水分和能量，而高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。

上吐下泻还可以喝什么水

1.温开水。上吐下泻的时候，一定要选择对肠胃没有刺激的水喝，温开水就是非常好的选择。

2.淡糖盐水。在上吐下泻后，身体会出现缺水、电解质丢失、缺钾缺钠的情况，可以在温开水中加入少量的盐和糖给患者饮用，能够预防脱水几电解质紊乱。

3.口服补液盐溶液。口服补液盐溶液对于急性腹泻引起的脱水有显著疗效，但是服补液盐溶液属于处方药，不能随意使用，需在医师的指导下服用。

上吐下泻患者的饮食禁忌

上吐下泻者饮食宜清淡，需要注意以下禁忌：

辛辣刺激食物

上吐下泻后肠胃非常虚弱，此时不宜食用辛辣刺激食物，以免刺激肠胃，不仅会阻碍恢复，甚至会再次引起吐泻，这类食物包括但不限于：辣椒、胡椒、生姜、葱、蒜、芥末、槟榔、辣条、火锅、烧烤等。

油腻食物

油腻食物也不宜在上吐下泻时食用，此时消化功能比较弱，食用油腻食物会导致消化不良、身体不适，这类食物包括但不限于：猪肥肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉、培根、火腿、回锅肉、烤肉等。

凉性食物

在上吐下泻之后，凉性食物时要绝对禁止的，以免造成吐泻加重，这些食物包括但不限于：西瓜、雪梨、雪糕、冰水、冰啤酒等。

产气食物

在上吐下泻之时也不宜食用易产气发酵食物，以免加重肠胃不适，这类食物包括但不限于：蔗糖、土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。