牙痛是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。引起牙痛的疾病也很多，如龋齿、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等。除此之外，某些神经系统疾病，如三叉神经痛、周围性面神经炎等也有可能引发牙痛。那么牙痛吃什么好呢？

牙痛吃什么好

山栀根瘦肉煲

原料：山栀根20克，瘦肉60克，精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法：将山栀、瘦猪肉洗净切成片，置于铝锅内，加清水适量，煮1小时后，放入精盐、味精、胡椒粉即可。每日1次，连服4天。

功效：适用于龋齿疼痛和风火牙痛患者。

生姜粥

原料：生姜10克，粳米50克。

做法：先用粳米煮粥，粥熟后加入生姜片，再略煮片刻即可。空腹趁热食用。

功效：辛温散寒。适用于寒凝型牙痛患者。

咸蛋蚝豉粥

原料：咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，粳米适量。

做法：将咸鸭蛋、蚝豉与粳米一同煲粥。连吃2～3天。

功效：适用于虚火上炎、龋齿牙痛的患者。

皮蛋腐竹咸瘦肉粥

原料：皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，粳米适量。

做法：将皮蛋、腐竹、咸肉与粳米一同放入锅中，加水适量，煲粥。连吃2～3天。

功效：适用于虚火牙痛患者。

香蕉皮炖冰糖

原料：香蕉皮2个，冰糖30克。

做法：将香蕉去皮，与冰糖一同放入碗中，隔水炖服。每日食用3次。

功效：适用于风热型牙痛。

丝瓜姜汤

原料：鲜丝瓜300克，鲜姜60克。

做法：将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片，一同放入锅中，加水适量，煮1小时即可。喝汤，每日2次。

功效：适用于风热型牙痛。

鸡蛋茶树根汤

原料：茶树根30克，鸡蛋3个。

做法：将茶树根和鸡蛋一同放入锅中，加水适量，煎煮。食药汤和鸡蛋。

功效：适用于牙痛患者。

如何预防牙痛

1、定期检查

不要等到牙齿出了问题才想起去看牙医，最好每半年进行一次口腔检查。发现可能引起牙痛的其他疾病要及早治疗，以减少并发症。

2、注意饮食

在饮食方面，应多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。不要吃过硬食物，而且应少吃过酸、过冷、过热食物，尤其要注意忌酒及热性动火食品。而且睡前不要吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

3、保持口腔清洁

要做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，这样可以减少食物残渣的存积和发酵。而且要注意刷牙的方法，只有正确的刷牙方法，才能避免刷牙力度过大、时间过长对牙齿造成的损伤。在牙刷的选择上，最好选用顶端磨圆的软毛保健牙刷，它可以保证在清洁牙齿的同时不会磨损牙齿。

4、保持良好的情绪

良好的情绪，也是避免牙痛的一个途径。脾气急躁、容易动怒会诱发牙痛，因此要心胸豁达，情绪宁静。