我们应当知道，脱发的原因其实并不单一。譬如有暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题。估计大多数人都有过这样的经历。当脱发严重时不妨试试给自己放个假，休息一下。或者试试下面这三招！

第一招按按按

适当对头皮进行按摩，可加强头皮的血液循环，增加毛囊的营养，促进头发再生，有助于防止头发脱落。按摩头皮最好每日早晚各一次，每次约10分钟。

用双手十指自前发际向后发际，做梳理头发的动作20次。

五指张开，在头皮上用指腹揉搓，由前向后，使头皮有温热感，可反复操作2分钟。

五指捏拢，在头部沿五条经络敲啄。即督脉（头顶中线）由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后，在膀胱经处（即头顶中线左右旁开2指左右），分别由前向后做依次敲啄法，最后，在胆经处（即头顶的外侧），由前向后做同样的敲啄法。每条经络操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。

用中指按揉头顶中央的百会穴20次，然后，用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次。

第二招洗洗洗

很多时候，洗发不当也会造成头发脱落，这里给大家说一下，日常洗发中会遇上的错误做法~

首先要注意的是，洗发时别直接把洗发水倒在头发上！因为这样对头发的刺激比较大，而且有时会冲洗不干净。正确的方法是把洗发水倒在手上，揉出泡沫后，再洗头。

再者，脱发的人、发质不好的人洗头最好不要太频繁，建议至少2天才洗一次头。因为洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。

相信很多人洗完头发后都会等待自然干，尤其是在夏天，但是！这样是不对的！我们在洗完头发后，头发的毛鳞片是张开的，意味着这时头发很脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都可以趁虚而入，长期下去发质就会受损。最好呢，是把头发轻轻擦至半干，或者用吹风机吹干。

小贴士

巧用盐可防脱发

用浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15~20天为一疗程，可防治头发脱落。

或每次洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，既可去除头皮屑，亦可防止头发脱落，同时也会使头发洗得更加干净。

第三招吃吃吃

想要保持有一头亮丽的头发，还真是难啊！平时一个不小心，头发就受损了，所以呢，小编在这里给各位推荐几款药膳，希望这些能适合你啦(^o^)/~

首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

将何首乌水煎，弃渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，可每天1次，直至重新长出头发。

此方适用于肾虚脱发的患者。

生发黑豆汤

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。

将所有的材料一同水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

此方滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，大米80克，糯米20克，枸杞10克，少量冰糖。

将材料洗净，枸杞泡软，提前浸泡糯米约2小时。水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。

此方既可乌发又可防脱发。具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。