脚后骨疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等引起的。

1、足底筋膜炎：常因过度牵引刺激或受凉而引起的一种局部无菌性炎症。典型的症状是足跟痛，有时压痛会很厉害。早上疼痛明显，走路后加剧。2、跟骨骨刺：是人体自我保护、自我修复形成的，但也可能是超重、关节过度劳损诱发的。如果发生在脚后跟，会引起疼痛。3、阿基里斯腱炎：是跟腱反复剧烈拉伸造成的劳损。多见于跳高运动员和田径运动员，常表现为足跟疼痛肿胀。应根据具体情况给予综合治疗，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。1、一般治疗：足跟痛大多与足跟的外伤和磨损有关。因此，发病期间要注意休息，减少行走，避免负重，穿软底宽松的鞋子。2、物理治疗：在足跟外伤和炎症的急性期，需要给予局部冷敷，减轻水肿和疼痛。48小时后可给予局部热敷，促进血液循环，可消肿止痛。3、用药：对于外伤或炎症引起的足跟痛，可以使用非甾体类消炎药，引起感染的可以使用阿莫西林、红霉素软膏等抗菌药物。4、手术治疗：保守治疗无效且损伤严重时，可给予手术治疗，如跟骨骨刺摘除、跟骨骨折切开复位内固定等。

平时注意不要过度劳累或运动过度，尽量少运动，少走路等。另外，尽量不要受凉冻脚，注意保暖，穿一些厚一点的鞋子，减少走路摩擦。选择鞋底较厚、不太柔软的鞋子。特别注意避免穿高跟鞋，这样可以缓解脚后跟疼痛，每天坚持用温水进行泡脚。

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