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贫血饮食注意什么(贫血应注意哪些饮食)

更新时间:2022-06-20 18:42:46作者:admin

贫血饮食注意什么(贫血应注意哪些饮食)

很多女性都有贫血的相关症状,专家指出,对于贫血患者来说,饮食上是有很多注意事项的,有些食物是万万不能进食的,一旦进食了这些食物,贫血的病情就会加重,而这些食物的种类是很多贫血患者都不太了解的,下面小编就来为患者朋友们详细的介绍一下!

少吃大蒜

大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

限制脂肪

食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对于贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

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