好好的皮肤上突然长出黄褐斑，不经意间就变胖了，月经不调，莫名其妙想发脾气……这些无法解释的事，可能都是内分泌紊乱的表现。

肌肤恶化

女性经期前冒一两颗痘也正常，但若没完没了的长痘就可能是内分泌失调了。不仅如此，面色晦暗、色斑等肌肤恶化的表现，也可能是内分泌失调引起的，尤其是受到了外界不良刺激时更为明显。

脾气急躁

脾气变坏、易怒易躁、出汗异常等，都可能与内分泌紊乱有关。雌激素会影响5-羟色胺、多巴胺等控制情绪的物质；肾上腺与精神状况关系密切，不仅会直接影响兴奋度，还会影响其他激素的分泌；甲状腺亢进也会导致情绪不稳定，易焦虑、激动等。

妇科疾病

内分泌失调是引起月经不调、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病的重要原因之一。孕期、绝经期、压力过大时，激素的波动水平较大，更需注意。

肥胖

“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据研究，这可能和本人的内分泌失调有关系，过多食用高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等也可能会对内分泌产生影响。

不孕

有的女性婚后多年，却迟迟不能怀孕。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

乳房症状

乳房胀痛、乳腺增生等乳腺疾病与内分泌失调关系密切。雌激素的分泌会促进乳腺的生长发育，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

如何对抗内分泌失调呢

均衡饮食，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水。多运动锻炼，增强体质。保持良好的生活规律，不要熬夜，保证充足睡眠，否则会破坏正常的生理规律，影响正常激素的分泌，带来各种疾病。避免过度劳累与激动，主动调节情绪，保持心情愉快，尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子，以免不良情绪影响到内分泌。内分泌，虽然看不见摸不着，却掌控着人体各种生理功能的运作。它能在短时间内令人容光焕发，也能在一夕之间就害你从红颜变白头。所以，女人切莫忽视内分泌失调！