拉肚子通俗的讲就是排便次数增多，粪便稀薄，甚至拉出像水一样的便便，这种病症一年四季都很常见，尤其夏秋季节较多，而且腹泻不止最难受，不停的跑厕所让人尴尬难堪，有什么好的方便的办法可以立刻缓解拉肚子的症状呢？下面就教你几招救急止泻的方法，赶紧学起来吧。

按摩天枢穴

功效

天枢穴是胃经脉气所发，按摩此穴具有调理胃肠、通利大便、消炎止泻、理气行滞、消食等功能。主治便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良。

位置

肚脐两侧2寸处。取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

方法

先排去大便，仰卧于床上，或坐在椅子上、沙发上，解开腰带，露出肚脐部，全身尽量放松，分别用拇指指腹压在两侧天枢穴上，力度由轻渐重，缓缓下压（指力以患者能耐受为度），持续4~6分钟，将手指慢慢抬起（但不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。

按摩下痢穴

功效：下痢穴是治疗腹泻的特效经验穴，出现腹泻就应该立即按压此穴，一般情况下，按压后便意会逐渐消失，如果腹泻严重，按压后症状也会减轻。

位置：位于足拇趾第2趾中间向里2厘米处，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端顶住下痢穴，用力按压5-6秒后抬起，过1-2秒后再按压，如此重复15-20次，左右脚交替进行。

姜苏陈皮茶

配方：生姜15克，紫苏叶10克，陈皮10克，红茶3克，红糖适量。

做法：先将生姜、陈皮切细丝，与紫苏叶、红糖共放保温杯中，倒入沸水，闷泡15分钟后可饮用，边饮边加开水，每日1剂。

功效：温中散寒、化湿止泻。适用于寒湿泻，症见大便清稀，每日多次，腹部疼痛，喜温喜按，脘腹胀满，不思饮食，肢体沉重困倦，舌蓉白腻，脉沉细者。

熟苹果止泻

功效：苹果生吃并没有止泻作用，但煮熟后却有良好止泻作用，因为苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，在加热熟制后，便具有收敛、止泻的功效，对于各种腹泻均有较好的缓解治疗效果。

做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30～50克。

石榴皮水止泻

配方：石榴皮60克。

制法：将石榴皮洗净，入锅内，加适量水，煎至100毫升即可。

用法：每日服3次，连续服用1周。

功效：收敛止泻。适用于赤白痢疾。

备注：上述食疗方，需在专业的医师指导下对症使用。

杨梅止泻方

配方：干杨梅30克。

制法：干杨梅炒炭存性，研为细末。

用法：每次3~ 6克，米汤送服。

功效：涩肠止泻。适用于痢疾或消化不良、便溏腹泻。

备注：炒炭存性——中药炮制方法之一，是指将药物炒至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，而里层部分还能尝出原有的气味。

吴茱萸外敷止泻

材料：吴茱萸30克，食盐适量。

用法：将吴茱萸用食盐炒热，外敷于脘腹部。

适应证：寒性泄泻。症状表现：泄泻清稀，甚至如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少恶寒，发热，头痛，肢体酸痛。

小贴士

腹泻病人要给予清淡易消化的饮食，如：面条，米粥等，忌食辛辣刺激、肥甘厚味，生冷瓜果，病期应加强补水，最好是喝淡糖盐水，避免患者出现脱水症状。

如腹泻加重，伴有便血、发热、腹痛难忍或其他部位的病症表现，应尽快就医检查治疗，警惕急慢性肠炎、肝胆疾病、药物性慢性腹泻、食物中毒等病症。