相信每个人都有过扁桃体发炎的症状，但有些患者很容易出现扁桃体发炎，这可能与个人的体质和生活习惯有关，所以这些患者应该注意预防扁桃体容易发炎的一些因素。

注意及时防治

扁桃体一般在3-10岁时生长较大，10岁以后逐渐开始萎缩，所以一定要注意患者的年龄，做好有效的及时防治措施。

加强锻炼

扁桃体容易发炎与气候有一定的关系，日常生活中要加强锻炼，特别是秋冬季节的户外运动，这样有助于提高身体对寒冷、干燥环境的适应能力，减少扁桃体发炎的机会。

不要滥用抗生素

急性期的扁桃体炎大多数是细菌感染引起的，例如：链球菌、金黄色葡萄球菌等，因此大多数患者有可能自行服用抗生素治疗，从而出现滥用抗生素的现象，以至于身体出现耐药性，所以患者经常诱发扁桃体炎。

保证室内清新空气

空气干燥、过冷、过热都可能影响扁桃里的防御功能，导致扁桃体炎容易发作，所以扁桃体容易发炎的患者应该保证室内空气的流通，尽可能避免环境因素引起的扁桃体发炎。

保持口腔清洁

扁桃体容易发炎的患者一定要注意口腔清洁，早晨、饭后、睡前都要及时漱口、刷牙，这样可以有效的避免细菌在口腔内滋生，竟然诱发扁挑体炎。

不要食用辛辣刺激食物

扁桃体容易发炎的患者在饮食方面一定要注意清淡，可以考虑食用一些清热降火的食物，不要食用辛辣刺激的食物，尤其忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，最大程度的避免扁桃体容易发炎的饮食因素。

注意佩戴口罩

扁桃体容易发炎的患者一定要注意不要去人群密集的场所，即使需要外出，建议佩戴好高密度的口罩，防止室外空气污染、粉尘、烟雾的刺激，还能够避免并菌群的侵入。