髌骨带是在体育运动中使用的比较广泛的一种护具，它是一条由布料和橡胶软管或EVA异形条组成的护具，那么髌骨带有什么用呢?

髌骨带有什么用

髌骨带就叫髌骨保护带，它的主要作用就是运动的时候保护髌骨，使髌骨处于一个正常的位置，不会因为运动发生髌骨向内侧或者向外侧移位，同时还对髌周韧带有一个加强加固的作用，而且对膝关节周围的肌肉起着一个保护和加强的作用。

髌骨带适合髌骨软化症的病人或者是髌骨半脱位的病人，这两种病人想运动的时候，应该带髌骨带，可以对髌骨起一个保护作用，而且能减少髌骨和髌骨关节之间的摩擦和损伤，但是市场上的髌骨带品种比较多，建议选择那种运动型的或者专业型的髌骨带，才能得到更好的保护。

髌骨带的佩戴方法

目前市场上髌骨带有很多，各种各样的，生产厂家也不同，品质良莠不齐，所以如果要选择髌骨带，建议选一个比较专业的髌骨带。

髌骨带佩戴的时候，要保证膝关节是伸直状态下，然后髌骨没有什么向内侧移位，或者向外侧移位，就是髌骨处于正常位置。然后把髌骨带戴在膝关节上，髌骨带中间有一个洞，这个洞就是专门放髌骨的，然后旁边有四根带子，上面两根、下面两根，是固定髌骨带的。把髌骨带戴上之后，就需要用这个带子进行固定，固定是以感觉到稍稍有点儿紧，但是不会影响膝关节活动这样的松紧度作为一个标准。髌骨带只要佩戴正确，或者是坚持使用，对预防髌骨软化症以及髌骨的半脱位还是有一定疗效。其次还可以防止因为运动姿势不当或者力量过大了，造成髌腱周围的损伤。

髌骨带可以长期佩戴吗

从理论上讲，髌骨带是可以长期佩戴的。但是在实践临床中，不建议长期佩戴。因为髌骨带能解决的问题实在是很有限。很多人带髌骨带是为了预防髌骨的脱位、半脱位，髌骨软化症，髌骨和股骨关节、髌骨关节不正常地撞击，但是它能起到的作用是很有限的。如果就是说因为创伤，或者是先天畸形，先天发育造成的有轻度的移位，佩戴髌骨带，有可能让你感觉到舒服一些，或者是感觉到有一些效果。但是这种情况下，即使不佩戴它，也不会造成太大的影响。

髌骨带和护膝一起用吗

髌骨带和护膝通常不是一起用的，因为髌骨带和护膝如果要一起用的话，就会显得膝关节非常臃肿，不但造成活动受限，而且因为它俩一起用的时候还可以对局部的皮肤、肌肉造成压迫，甚至造成副损伤。

目前市场上有一种髌骨带和护膝合二为一的一种护膝，这个要是见一些专业性护膝和运动型护膝。 它主要是在护膝的基础上，在髌骨前侧开了一个洞，让髌骨可以放那个洞里，而且它在膝关节两侧韧带的地方通常有两根或者四根弹簧，这样的话能够对膝关节的保护更加全面。第三点，它固定起来非常容易，通常都是用弹力固定的。 所以它就是把髌骨带和护膝的功能结合到一起，而且还不会造成过度的臃肿和对膝关节过度的限制。如果要是想髌骨带和护膝一起用的话，不妨可以考虑这种的护膝，它毕竟对膝关节的保护，包括对髌骨的保护更加全面一些。