冬天天气十分的干燥，气温也比较低，嘴巴容易出现缺水脱皮干裂、起泡的现象，不知道这种情况下要如何缓解呢？

冬天嘴唇干裂起泡怎么办

1、补充水分

通过喝水来补充身体内流失的水分，可以缓解嘴唇干裂的情况，一天的饮水量要达到2000ml为宜。

2、涂抹唇膏

将润唇膏或蜂蜜等涂抹在嘴唇表面，可以尽量将水分锁在嘴唇内，从而改善嘴唇干裂的症状。

3、戴口罩

在外出行时，准备一个口罩，可以防风防晒，使嘴唇不容易干燥。

4、补充维生素

在新鲜的水果蔬菜中，含有大量的维生素和水分，可以适量补充，有效改善嘴巴干裂起泡的现象，如嘴巴发炎的还需补充维生素B丰富的食物，如：牛奶、蛋黄、花生、包菜、坚果、大豆、瘦肉、香蕉、糙米、奶酪、鸡肝等。

5、及时就医

如果发现嘴唇干裂起泡的情况比较严重，久久不能愈合，建议立即到医院进行就诊，在医生的指导下进行用药治疗。

6、避免舔嘴唇

唾液中的各种酶对嘴唇皮肤有分解作用，同时唾液也会很快的蒸发，还会带走更多的水分，都会加重嘴唇的干裂、脱皮。

冬天嘴唇干裂起泡是什么原因

引起冬日嘴唇干裂的主要原因有：

1、缺乏维生素。

2、空气干燥。

3、经常舔嘴唇。

4、过敏。

5、唇炎。

6、上火。

7、药物副作用。

8、糖尿病、性病、干燥综合征等疾病。

如何预防嘴唇干裂

1、化学护肤品不宜过量使用。不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏，这些东西都会使皮肤失水。

2、调整饮食。可通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

3、使用不含氟的牙膏。有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂，还会引起嘴巴周围红肿。

4、在家里或办公室里放一个增湿器。冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，使嘴唇保持湿润。

5、要舔或撕干裂的嘴皮。这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

6、多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

如何鉴别上火和疱疹

上火和单纯疱疹在致病原因、临床症状方面都有所不同，可通过以下三点进行鉴别：

1、上火是属于中医的热证范畴，中医认为上火是由于人体阴阳失衡，内火旺盛引起的。而单纯疱疹一种由单纯疱疹病毒所致的病毒性皮肤病，它是由疱疹病毒感染引起的。

2、实火的临床表现有面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄等。虚火的临床表现有潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、全身低热、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力等症状；而单纯疱疹的皮疹为限局性簇集性小水疱。水疱壁薄，疱液清亮，短期自行溃破、糜烂、渗液。

3、上火可抗感染治疗，愈后不容易复发；而疱疹以抗病毒治疗为主，很容易复发。