随着疫情的发展，口罩已经成了居家必不可少的物品，但戴口罩的时间过长，像是一天到晚都要戴口罩的话，会不会对健康造成什么危害呢？

一天到晚戴口罩好吗

不好。

口罩既能阻挡外部的空气中的细菌、灰尘和有害物质，同样也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的细菌和赃物，如果一天到晚戴着一个口罩，很可能口罩上污染了大量细菌和有害物质，这些细菌和有害物质来源于空气和自身的呼吸道，会对健康不利，从而引起呼吸困难，胸闷不适，甚至缺氧等危害。

长时间戴口罩对身体有什么影响

1、导致面部皮肤出现压痕、破皮

由于较长时间佩戴口罩，皮肤组织受压、摩擦而出现的机械伤害。常见部位有与口罩绑带接触的颧骨、脸颊部、耳后，与口罩塑形处接触的鼻梁部。

解决办法

（1）佩戴松紧合适的口罩。一般低风险暴露时佩戴一次性医用口罩即可，这种绑带式的可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。而N95那种耳挂式口罩佩戴时会把脸部勒的比较紧，可以在去人群密集场所，或是接触病人时再选择。

（2）佩戴时间不宜过长，如卫生条件允许，2-3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。

（3）佩戴前可以局部涂抹润肤剂，减少口罩边缘摩擦对皮肤的刺激。

2、可能出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象

如口罩的材料，如无纺布、金属夹、橡胶带等，对于少部分人来说会导致过敏，引起接触性皮炎；使用了不合格口罩，伪劣材质在佩戴时可能刺激皮肤发生过敏；已佩戴较长时间，或清洁过度使皮肤屏障受损，口罩内潮湿容易滋生病菌，进而引起皮肤红肿瘙痒等。

解决办法

（1）过敏体质者，佩戴前应了解口罩材质，避开过敏成分，同时避免使用伪劣产品。

（2）口罩潮湿时，及时更换口罩。

3、容易出现轻度缺氧问题

如所戴口罩的透气性比较差，往往由于制造商不正规，使用了材质较差的口罩材料；口罩和面部贴合过紧，如N95等，对于心肺功能较好的人群来说佩戴这样的口罩通常没有问题，但对于心肺功能不好的人群来说，呼吸过程又受到一层阻力，空气流通不畅，就很有可能会出现轻度缺氧的问题；也有可能是因口罩更换不及时而导致导气不通，虽然算不上轻度缺氧，但会造成一定的呼吸困难。

解决办法

（1）一定要到正规超市或药店购买一些质量比较好的口罩，可以有效的降低出现这种问题的几率。

（2）建议去人群密集场所或是接触病人时再佩戴N95等和面部贴合过紧的口罩，而在低风险暴露时佩戴一次性医用口罩即可。

（3）一定注意及时更换口罩，非疫情时，一次性口罩用一次更换一个。

4、更易感冒

罩在使用过程中存放或是保存不当的话，会滋生细菌，容易发生感染，当然也就容易引发感冒或发烧了；如果长时间戴口罩，人体缺乏锻炼，免疫力变差，稍微受凉便更容易感冒。

解决办法

（1）平常时期，或正常天气状况下，健康人群不要每天都佩戴口罩，有呼吸系统慢性疾病的人群可适当戴口罩。

（2）建议需要戴口罩时，最好在空气流通很好的时候摘下，使用过程中不要与其他物品接触，避免增加感染几率。

（3）配戴完口罩一定要对口罩进行消毒处理后才可以第二次使用，一般来说，一次性口罩用一次更换一个。

长期戴口罩会变丑吗

会影响皮肤健康，导致长痘等情况。

长期戴口罩，口罩上的细菌或者粉尘等会刺激脸部的皮肤，加上口罩在脸上反复摩擦，容易导致皮肤出现疾病，而且若是佩戴过紧的口罩，还会导致肌肤出现伤痕。

建议

选择松紧合适的口罩，戴口罩之前，把脸部清洗干净；口罩不要两面轮流戴，要及时更换脏了的口罩；一次戴口罩的时间不要超过6小时，需要取下口罩呼吸空气。

一次性口罩戴多久需更换

1、一次性口罩如果是在人流量比较密集的环境下，持续的佩戴4个小时以上就建议要更换。

2、如果是在平时，或者是在空旷的环境下，可以佩戴8个小时左右。

3、若医用口罩出现潮湿，或者是被分泌物血液等喷溅，或者是口罩出现了破损时，一定要及时的更换。