大便干燥是很多人都会遇到过的现象，但你有没有遇到过大便在肛门口出不来的感觉呢？如果遇到了该怎么办呢？

生活调理

1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.

2、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.

3、平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.

4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

5、便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等. 你好你的情况是便秘，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法。

开塞露通便

开塞露为甘油制剂或甘露醇与硫酸镁的复方制剂。能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出。

用法：将瓶盖取下，瓶口涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药挤入直肠内，成人一次一支，儿童一次半支。

灌肠法

灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收的作用。

所以，灌肠法对于大便在肛门口拉不出来时有直接的效果，但不建议经常使用。

服用润肠通便药

如果大便在肛门口拉不出可以考虑服用一些润肠通便的药物，一般来说1-2天即可见效。

但这种方法治标不治本，最好找到便秘的原因予以及时治疗。

饮醋疗法

米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。

功效：醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。

蜂蜜麻油通便法

蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。

功效：此方法适用于肠燥便秘、大便干结者，能够较快。

服用肠胃药

大便在肛门口出不来多数是因为便秘引起的，但也不排出一些肠道疾病引起的大便难以排出的现象，这种情况最好首先治疗肠道疾病，例如：结肠炎、结肠息肉、痔疮等。

卡捷运动

做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不畅的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。