很多人都会有过突然手背上或者手臂上的青筋特别突出，过了一会后血管突出的情况会慢慢的消失，那么手上血管突出是怎么回事呢？如何让它自动消除呢？

手上血管突出是怎么回事

1.血液回流：手上的血管位于四肢的末端，但手下垂的时候，由于血液的回流可引起手上血管的突起。

2.活动需求：手上血管比较突出常见于体力劳动强度比较大的人群，因为当其活动比较大的时候，动脉血供量比较大，静脉血回流压力相对来说就会比较大，就导致了手背上的血管突出，但是只要局部没有出现瘙痒肿胀的情况就是正常的。

3.静脉曲张：静脉曲张引起的血管突出是一种病理现象，虽然一般多发于下体，但是若是手上出现了这种血管突出并且伴有疼痛瘙痒等不良症状的时候，建议要及时就医，入院观察，及时治疗。

手背青筋如何自动消除

减少活动量

人在比较劳累的情况下是会出现手背青筋突起的症状，这种时候可以减少活动量，减轻手部血液的运输压力，让自己处于一个比较舒适的环境下，充分让身体得到休息，从而从根本上缓解手背青筋突出的症状。

手部按摩

可以多按摩手部，放松手部，疏通手部的经脉，促进手部的血液流动，同时还可以在按摩的时候在血管上涂上清凉油一起按摩，可以帮助手部血液循环，起到一定的辅助效果。

食物控制

建议饮食上可以比较清淡一些，多食用蔬果粗粮进行排毒，减少喝酒，少吃油炸及荤食，从而避免胆固醇变高，血脂血压升高，从而堵塞血管。

血管粗的好还是细好

都是好的。

血管的粗细从理论上来说都是好的，只要没有出现血管破裂并且能够保持血液循环通畅都是没有问题的，但是就从生活方面来说，粗血管相较于洗血管而言会比较有优势一些，一个是因为血管粗的人在扎针的时候比较容易找到血管，比较方便。二是粗血管的人血液循环比较好，所以四肢会比较热乎，而细血管的人四肢会比较冰凉。所以从这个角度出发血管粗的人会比较好，但是无论是粗还是细的血管，对于人体都是好的。

血管变硬怎么办

导致血管变硬的因素比较多，可能是因为食用了富含胆固醇的食物、长期不运动、肥胖、高血压等原因，若是已经变硬了的话是建议及时就医检查的，因为每个人的体质和情况不一样，需要对症治疗，所以最好在医生的指导下改善。

但是我们平常可以控制饮食，多食用软化血管的食物，少食用油脂比较多的食物，并且加强运动，控制住自己的体重，从而起到预防血管硬化。