风湿性关节炎一般建议食用含钙食物、黑胡椒、大蒜等。

1、含钙食物：由于大多数类风湿性疾病患者会出现骨质疏松和骨质破坏，因此需要注意补钙和富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋和瘦肉。2、黑胡椒：根据研究，黑胡椒具有抗氧化、抗菌、消炎和保护胃肠的作用。黑胡椒碱有助于减轻关节炎患者的炎症和疼痛症状。3、大蒜：像韭菜和洋葱一样，大蒜含有二烯丙基二硫化物，这是一种抗炎化合物，可以降低促炎细胞因子的作用。可以减少炎症反应，降低疾病的活性，防止软骨受损。

风湿性关节炎患者平时可以适当做一些运动，在运动前，可以适当喝一些牛奶和豆浆，帮助身体加强营养。

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