1、先把二十六个字母背下来，就像背古诗一样，第二排“ASDF，JKL;”，第一排“QWERT，YUIOP”，第三排“ZXCVBNM”，要求一口气背一句，滚瓜烂熟。

2、手指排队，左手的食指放在F键上其他三个指头依次往后，拇指侧面轻轻挨在空格键上，手指自然弯曲，手心是空心的。

3、右手食指先放在J键上，然后其他几个指头依次排列，拇指侧面轻轻挨着空格键，手的重量落在手臂上。

4、手腕别动伸展一下手指，再收回来，放好后抬头挺胸，坐直了，脚放平。

5、两个关节肘挨着腰，把肩往下沉一沉，放松些不要影响呼吸，要求是抬头、挺胸、卡腰，看着非常挺拔。

6、先练习中间的八个基准建，ASDF和JKL;八个键，先想好是哪个键，然后是哪个手指，然后击键，击键要有弹性速度要快，轻巧地按下弹起，其他指头别乱动，处于休息状态，击键完毕回来排队。