1、首先要先把心态调整好，可以找朋友聊天，听音乐，打篮球或者发泄一下，之后，再也不要想这件事了。或者说放宽心，睡一觉~什么都不想。

2、或者说找父母聊聊，他们才是最好的老师，努力学习，我觉得定一个计划，并按照计划去做，成绩应该会上去的哦~~没事的，考砸了就考砸了，没什么大不了的，谁能说哪个人是十全十美的。

3、就连天才也有犯错的时候，更何况我们这些平常人呢，只要下次加把劲，就一定能考好的，坦然面对吧，过去的事情就让他过去，面对将来才是最重要的！打起精神来！