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通许县实验小学2023秋季开学通知

更新时间:2023-08-30 12:39:15作者:未知

通许县实验小学2023秋季开学通知

  开学时间

   二年级至六年级开学时间为2023年9月1日(星期五)上午,二、三年级7:50--8:10入校,四、五、六年级7:30--7:50入校,班主任上开学第一课,9:00参加开学典礼。11:20以后分批次放学,下午不再到校。9月4日正常上课。

   一年级学生9月1日下午2:30到校参加入学典礼。4:00家长到校协助老师演练放学路队行进和模拟家长接送过程。9月4日正常上课。

   温馨提示:开学当天请同学们穿校服,佩戴红领巾。

  学生篇

  生活准备

  一是调整节奏,科学作息。根据上学的作息时间,从今天开始调整生物钟,按时一日三餐,早睡早起,适当户外体育运动,适应开学后的“时差”变化。

  二是准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单,做好物品整理。

  三是适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑,比如注意力,很多同学开学后无精打采,整天想着“打游戏”,所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率,要适度“隔离”电子产品。

  心理准备

  一、是克服焦虑。

   开学前,有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时,首先要将消极情绪“正常化”,告诉自己会焦虑是一件很正常的事情,适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性,提高注意力和反应速度,增强对学习的积极性。试着接纳情绪,顺其自然,把注意力集中在当前要做的事情上。

  二、是积极暗示。

  当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时,在接纳情绪过后,也可以鼓励自己多想想积极的事情,比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示,增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。

  三、物品准备

  新学期即将开始,准备学习用具:书包、水杯、文具、纸巾等。提前准备好学习必需品,开学的仪式感还是要有的。一方面是提醒自己要开学了,另一方面可以增强对新学期的新鲜感、期待感,对开学也完全期待了起来!

  温馨提示:请将暑假作业带回学校上交班主任,不要带小刀、剪刀、玩具、饮料、零食等到校。


本文标签: 情绪  焦虑  新学期  电子产品  学习用品  

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