减肥茶的功效与作用禁忌（减肥茶的功效和作用）
2023-12-05
更新时间：2022-10-16 20:29:54作者：admin
大家都知道柠檬茶是比较健康的茶饮，不仅有美容养颜的功效，还能起到减肥瘦身的效果。但是需要在市场上有相应的柠檬茶卖，但是有些是加入大量糖分的，有可能起不到瘦身效果，反而会增肥。下面给大家介绍几款柠檬减肥茶的做法，即简单操作又有很好的减肥效果哦，想要瘦身的妹纸们可以学起来。
材料：半颗柠檬、1公升白水
做法：如果是买的新鲜柠檬需要先将柠檬冲洗干净之后，放在冰箱冻上两小时，然后将柠檬切成薄片，一个柠檬大概切成15片到20片左右，然后装入一个带盖的保鲜盒，再放入冰箱冷冻室，要吃的时候用温水冲泡就可以了。以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
柠檬水中可以排除体内的毒素，具有美白、清肠、排毒的功效。而且喝柠檬水是可以解渴而且能冲淡想吃东西的欲望，不用特别节食，能起到很好的效果。
材料：柠檬、醋
做法：先将整个柠檬带皮整个放进榨汁机中，榨出汁水后用温开水冲泡，放入适量的醋即可。
柠檬汁中加入醋后，可以更好的净化血管环境，帮助体内堆积的毒素能更加顺利的排出体外，实现减肥瘦身的目标。
材料：500g柠檬、适量柠檬、适量盐和油
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、在玻璃罐子里先加入一层蜂蜜，然后在上面放一层柠檬片，再放蜂蜜再加柠檬片，直至加到瓶子快满为止。
3、装好之后进行密封放入冰箱中冷藏即可、
在要喝的时候，取出两、三块蜜渍柠檬，在加上两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水进行冲泡饮用即可。
材料：20g柠檬、4朵菊花、10g冰糖、适量蜂蜜
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、在杯中放入菊花和冰糖，然后再加入柠檬片
3、在加入开水后，等稍凉后加入适量蜂蜜搅匀即可。
柠檬菊花茶既可以补充水分，还能够起到降火排出体内毒素的效果，可以每天在早上或者是下午3-4点的时候喝，效果会更好。
材料：1片鲜柠檬、1片新鲜香蕉、9朵菊花
做法：把杯中温热之后，放入柠檬和菊花，然后倒入开水，盖上盖子浸泡个5分钟左右。然后把柠檬菊花茶去渣，在把香蕉放入茶中即可。
柠檬香蕉茶是可以帮助抑制食欲的，柠檬的酸和香蕉的涩混合，会产生化学左右，能够控制饥饿感，从而降低食欲，起到减肥的效果。
材料：3个柠檬、80g生姜、220g白砂糖、适量盐
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、将生姜切成片，再与柠檬片进行混合，然后加入白砂糖进行搅拌，等待白砂糖颗粒融化，充分的腌渍进柠檬和生姜中。
3、将做好的柠檬姜茶装进用水煮沸晾干后的密封罐中，密封好，进行冷藏一夜再饮用。
生姜和柠檬都是有一定的减肥作用的，两者进行结合能加速体内脂肪的消耗，加强减肥瘦身的效果。
材料：1500g柠檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。然后准备一个玻璃坛子，清洗干净后放入蜂蜜和适量的冰糖。
2、在玻璃坛子里铺上一层柠檬，然后再加入适量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照这样的次序一层一层的放好。
3、放好之后，盖好盖子，然后在坛沿倒入纯净水。密封上三天就可以食用了。
柠檬、枸杞、蜂蜜都是能美容帮助瘦身的食物，这三者结合起来，不仅口感好，减肥效果也不错的。
材料：柠檬、玫瑰花、适量蜂蜜
做法：玫瑰花在清洗之后沥干，将柠檬切成薄片。把洗干净的玫瑰花放入茶壶中，再倒入1000ml开水，焖3分钟左右，然后再加入柠檬片焖2分钟左右即可。
玫瑰柠檬茶性质比较温和，能降火气，而且能促进血液循环，提高新陈代谢的功效，起到消脂减肥的作用。
材料：100g鲜柠檬、100g鲜海带
做法：取上100g海带，在洗干净之后用刀划痕，再放入清水中，加入100g鲜柠檬汁煮沸。在晾凉之后可以加入适量的冰糖。
海带是含碘的，能促进甲状腺分泌，提高新陈代谢，而柠檬汁能够舒张软化血管，帮助加速血液循环，增进肠胃消化。柠檬海带减肥茶能够帮助消除堆积的皮下脂肪，达到减肥的效果。
材料：半个柠檬、3-4个红茶包、适量蜂蜜
做法：把茶包放入用开水烫过的茶壶，然后用开水浸一下茶包并且倒掉这次茶水，然后再注入开水泡茶。将柠檬洗净切成薄片放入茶壶中，浸泡4-5分钟左右即可，也可以加入适量的蜂蜜进行调味。
柠檬红茶中既没有柠檬酸的不能下咽的感觉，也没有了红茶的苦味，而且柠檬红茶能帮助清理体内废弃物和毒素，帮助瘦身。
柠檬茶虽然能瘦身美容，但是每天也不能多喝，以免对身体造成副作用。每天适量的喝点，而且坚持喝下去最终才能获得好的效果。