减肥可以说是永远不会变时的话题，各种各样的减肥方法也是层出不穷，现在更是出现了催吐减肥的方式，在那催吐减肥的方法是怎么样的呢，下面是使用催吐减肥法的美眉们常用的方法。

手抠喉咙催吐减肥

用手抠喉咙催吐是催吐减肥时最常见的一种方法，在吃完东西之后，将食指和中指伸入嘴里置于舌头上，指尖沿着舌头朝咽喉后面前进，当触及咽喉后面时，用指尖往下按压来催吐，这个方法是利用咽反射来催吐。

用牙刷刷舌头

用牙刷刷舌头引发恶心反胃，也是能起到催吐的效果的，这也是催吐减肥法中很多美眉常用的一种方式。

洗胃管催吐减肥

一些妹纸用手指不能刺激催吐之后，会选择用洗胃管来催吐，将医用洗胃管从口腔一直插到胃部，以此来达到好的催吐效果。

自然催吐

一些长期进行催吐减肥的美眉，身体已经形成一种反应机制，是已经可以达到吃完东西就吐的程度了，不需要借助外力就能进行呕吐。

如何催吐减肥更有效

网上使用了催吐减肥法的美眉们，对于催吐减肥总结出几点让其更有效：

1、催吐减肥在进食5-10分钟内将食物呕出为最好，一般是在食物未进入胃中消化之前将食物呕出为最佳。

2、不吃硬硬的肉类，容易卡在喉咙里吐不出了。

3、吃饭的时候要边吃边喝水，不要吃完干的再喝水。

催吐减肥是否可取

不可取。

上面提及的用来催吐减肥的方法，虽然说能带来一定的效果，但是光听就有点恐怖，更不用说去实行了，催吐减肥是错误的极其危险的减肥方法，食道、喉咙、牙齿等会因此受伤、脸可能会变大、出现月经不调甚至闭经、引发营养不良、皮肤粗糙、厌食症、贪食症等等都会出现，爱美的妹纸还是用运动和合理饮食来减肥吧，千万不要尝试啊！