减肥茶的功效与作用禁忌(减肥茶的功效和作用)
2023-12-05
更新时间:2022-03-13 22:01:23作者:未知
1、适量吃糯玉米不会发胖。用适量糯玉米代替部分精碳水作为主食还有减脂的功效。
2、甜玉米糖分高,糯玉米热量高,所以其实很难明确判断哪种减肥效果更好。减肥吃哪种玉米应该都是有效的。
3、玉米减肥的原理:玉米含大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,会增加饱腹感。再加上玉米中含有大量淀粉,淀粉在胃中停留时间长,不容易使人产生饥饿感,对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄,也能促进减肥。