减肥茶的功效与作用禁忌（减肥茶的功效和作用）
2023-12-05
更新时间：2022-03-12 21:15:12作者：admin
黄瓜是一种常见的蔬菜，橙子是一种常见的水果，这两种食物的营养价值都很高，很多人正在减肥的人也喜欢吃，那么黄瓜橙子汁减肥吗？
可以。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。
主料：橙子4个、黄瓜1条
一、备好所用食材。
二、将黄瓜去皮，橙子去皮切块备用。
三、先将橙子放入原汁机，榨出汁。
四、再将黄瓜放入原汁机，榨出汁。
五、将二种汁混合即可，黄瓜橙子汁就完成了。
黄瓜橙子汁中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，适量饮用能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
黄瓜橙子汁一般都不需要过滤就能直接喝，其中的膳食纤维含量是非常丰富的，食用之后能够促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。
黄瓜橙子汁中的水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效。
原料：黄瓜一根，胡萝卜一小根，蜂蜜适量。
做法：
1、黄瓜洗净去皮切成小块，胡萝卜去皮切段备用。
2、在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。
3、将榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
原料：黄瓜一根，猕猴桃2个，蜂蜜适量。
做法：
1、黄瓜洗净去皮切成小块。
2、猕猴桃对半切开，用勺取出果肉备用。
3、将准备好的猕猴桃和黄瓜放入榨汁机中加入适量的开水榨汁。
4、将搅拌均匀的果蔬汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。
材料：黄瓜一根，雪梨一个，蜂蜜适量。
做法
1、雪梨去核去皮切块，榨成汁。
2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、将榨好的果汁倒入杯中搅拌均匀，加入适量的蜂蜜调味即可。
原料：金桔5颗，黄瓜一小根，蜂蜜适量。
做法：
1、黄瓜洗净后去皮切细丁，金桔洗净后对切，挤汁。
2、将所有材料放入果汁机中加入适量纯净水，打至材料细碎成汁即可。
3、将打好的果汁倒入杯中，如果觉得不够甜，可以加入适量的蜂蜜调味。
原料：苹果一个，黄瓜一根，蜂蜜适量。
做法：
1、苹果洗净去皮切成小块，黄瓜洗净去皮切块备用。
2、准备好的材料一起放入榨汁机中，加入适量的纯净水，刚好没过材料为宜。
3、将材料搅打均匀，倒入杯中，加入适量的蜂蜜即可饮用。