白炽灯对眼睛更好。

白炽灯的显色性最好，显色指数超过99。相比之下，白炽灯对眼睛最好，但色温太低，只有2850K，容易造成精神涣散。

发光二极管有很多种。最常见的是带有黄色荧光粉的蓝光芯片，蓝光太多，不适合阅读。

白炽灯:白炽灯(白炽灯泡)是一种将灯丝加热到白炽状态并通过热辐射发出可见光的电光源。它是由美国发明家托马斯·阿尔瓦·爱迪生于1879年发明的。

优点:

(1)光源小巧便宜，灯罩种类繁多，并配有便携式灯座、天花板和墙壁安装工具及隐蔽装置。

(2)通用性大，颜色种类多，定向、散射、扩散等形式多样。

(3)可以用来增强物体的立体感。白炽灯的色光最接近太阳光，显色性好，光谱均匀不显眼。白炽灯(包括卤素灯)的光谱连续且平均，具有显色性优异的优点；荧光灯和发光二极管是低显色性的离散光谱。低显色光源不仅会让人觉得颜色不好，还会对健康和视力有害。传统灯泡还具有可调光、耐点燃和无汞的优点。白炽灯的优点是其他大多数类型的发光产品所不具备的，即适合频繁启动的场合。

(4)与白炽灯、卤钨灯相比，卤钨灯发光效率低、体积小、控光方便、色域高、显色性好，特别适用于电视转播照明、绘图、摄影和建筑泛光照明等。然而，它易于制造，成本低，启动快，电路简单，应用广泛。

LED灯:LED灯是一种电致发光半导体芯片，用银胶或白胶固化在支架上，然后用银线或金线与芯片和电路板连接，周围用环氧树脂密封，保护内芯线。最后安装外壳，所以led灯抗震性能好。

优点:

(1)节能:白色LED的能耗仅为白炽灯的1/10，节能灯的1/4。

(2)长寿:寿命可达10万小时以上，对于普通家庭照明来说可谓“一劳永逸”。

(3)可以高速工作:如果节能灯频繁启动或关闭，灯丝会变黑并迅速击穿，这样更安全。

(4)固态封装，属于冷光源类型。因此，它易于运输和安装，可以安装在任何微型和封闭的设备中，而不用担心振动。

(5)led技术日新月异，发光效率取得惊人突破，价格不断下降。白光LED进入家庭的时代正在快速到来。

(6)环保，无汞有害物质。LED灯泡的组装部件可以很容易地拆卸和组装，并且可以被其他人回收，而不需要制造商回收。