刷牙是我们每天都要做的事，正确的刷牙可以让我们的口腔保持清洁，是一种重要的自我口腔保健方法。但是很多人都会疑惑，在刷牙前需要将牙刷沾上水吗？怎样将刷牙正确。接下来我们就来介绍一下刷牙前牙刷要沾水吗？刷牙的正确方法是什么？

一、刷牙前牙刷要沾水吗

牙刷需不需要沾水要先看牙膏的作用，有些是需要沾水的，而有些牙膏沾水就等于白刷。

1、一般牙膏：不沾水没用

很多人用的牙膏里面的成分包括了表面的活性剂、起泡剂、润湿剂、增稠剂、芳香剂、防腐剂等，比如说表面的活性剂和起泡剂这些成分都是需要水才能起到应有的作用，如果不沾水，反倒是刷了也没用。

2、概念牙膏：脱敏牙膏、美白牙膏等，不沾水

现在市面上出售的概念牙膏，相对来说较为特殊，如果牙膏里面含有抗过敏成分、美白成分、牙周病护理成分，那么在遇水之后活性成分反而会快速释放，这样就算是刷了牙，也达不到目的。

小建议：可以在刷牙前稍微漱一下口，等到口腔湿润之后在开始刷牙，也可以在杯子里沾一下水再刷，但是这样的一个缺点就是牙膏容易滑落。

二、刷牙的正确方法

1、上牙表面刷法

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，将牙刷放置在牙龈的地方，由上往下旋转的刷牙，每次从上往下刷至10次为宜。切记不可使用拉锯式的刷牙*。

2、上牙内面刷法

上牙的内面除了前门牙以外的部分还是选择从上往下旋转的刷牙，因为前门牙不好用这种*刷，所以可以将牙刷竖起来的从上往下刷。

3、下牙表面刷法

下牙的表面和上牙的表面一样采用旋转式的刷牙方法，但是需要从下往上的刷，这种刷牙*可以清除牙齿缝中的杂物。

4、下牙内面刷法

一定要将下前牙的内面门牙仔细的刷，将牙刷竖起来，从下往上的刷，因为这里比较容易生牙科疾病。其它的内面牙齿同样采用旋转的刷法。

5、咬合面刷法

咬合面我们采用拉锯式的刷法，因为这部分的牙齿牙釉质相对来说耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来。

如果有牙周疾病的朋友建议在每天的三餐过后都要刷牙，每次的时间在三分钟即可。牙齿正常的朋友，也要做到每天早晚刷牙，同样刷三分钟左右，这样更有利于保持我们的牙齿健康。

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