手机拍太阳的方法如下：

1、掌握拍摄时间。想用手机拍好太阳，选择拍摄夕阳是最好的时段，不会过曝，也有色彩，明暗对比，光线也刚好，可拍摄的空间很大。而拍摄夕阳的最佳时段，是在太阳快要落山的前后10到20分钟左右。

2、“利用好前景”拍摄太阳。为了避免手机直接拍摄太阳时画面单调，可以选择一个恰当的前景。

3、利用好“遮挡物”，也属于前景，但不同的是，利用前景一些画面（比如：云彩、建筑、树木）等等，挡住一部分太阳，可以避免画面过曝。

4、利用日落拍“剪影”。日落时分的太阳，很适合拍摄“剪影”，借助斜照的光线，相对柔和的光照，采用逆光，或侧逆光拍摄剪影画面。