一加7pro发热严重是因为玩游戏，同时长时间使用多个APP等情况下会导致手机加热严重，这是正常现象。对于发热严重的情况建议以下方法：

1、尽量不要手机边充电边玩游戏或看视频。

2、卸载一些不常用的APP软件，定期清理内存，手动关闭后台运行程序。

3、保证散热。

（1）充电时尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。

（2）尽量避免使用散热性不好的保护壳，或者在温度升高时去掉手机保护壳等不利于机身散热的物体。

（3）建议尽量避免手机处在户外高温或阳光直射。

（4）如果手机发热发烫问题较高，可以将放在桌面、墙面或地面上，这样散热比较快，可快速降低手机温度。

（5）外接风扇成为散热的一个解决方案。在工作原理上，就是背面的两个风扇向上吹手机，用空气将手机的热量带走，这与电脑风扇的功能类似。