以小米运动耳机为例，连接蓝牙的方法如下：

1、长按蓝牙耳机功能键的中间键4至5秒，指示灯进入红蓝交替闪烁时，蓝牙耳机进入搜索配对设备状态；

2、在手机设置界面，打开蓝牙进入搜索设备状态，手机屏幕出现蓝牙耳机的名字型号时，点击连接，连接成功后蓝牙耳机指示灯更换成蓝色单闪状态；

3、佩戴蓝牙耳机，调整至舒适位置，开启手机中的音乐播放器软件，播放音乐测试音频输出状况，输入电话号码测试耳机通话状态，依次测试功能键按键测试使用是否正常；如果都正常就可以戴着去运动了。