iPhone7发热卡顿的解决方法：

1、确定设备运行内存空间是否充足，尽量做到可用空间在设备整体内存一半或以上，可用内存空间过小会直接导致应用运行卡顿。

2、确定设备中不存在长期不使用的应用，长期不用的应用可卸载处理，避免不必要的系统资源浪费。

3、确保网络通畅，切换其他应用测试是否卡顿，也可能通过测速软件查测网络，如果网络有问题可向网络运营商反馈报修改。

4、恢复出厂设置，恢复后需重新下载安装应用，也可以到售后去刷机，刷机后设备会摆脱卡顿现象。