获得抚养权的方法：
（1）有稳定的工作和收入。
（2）父母愿意且有能力帮忙一起照顾孩子。
（3）孩子愿意与其一起生活。
（4）已经丧失生育能力。
（5）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的。
法律依据
《民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。